Quality Of Life

ども。

世界のセルフィスト、OIKAWAです。

恥じらいもなく相変わらずパシャパシャ自撮ってますが、

なかなか変な顔が出来ませんね。

、、ってまぁ、じゅうぶん酷い顔してますが。笑

前回の記事で、瞑想について書くぜ！とか言っておきながら全く更新せずここまできました。楽しみにしていたアナタ、ごめんなさいね！笑

で、瞑想。

というか興性寺で行われた阿字観体験。

こちらに参加してきたのが1週間前かな。

写真に写ってるのは嫁。笑

阿字観というのは瞑想法の１つですね。たぶんね。笑

別に僕は、

「悟りたい！」

とか

「我、無になりたし！」

とかってわけではなくてですね。

“あ〜なんかもう、スッキリしてぇ”

っていう感じで参加してましてね。えぇ。笑

他の方は違うと思いますよ。たぶん嫁とも。

ただ僕はそんな感じで参加しました。

というのも、あのあたりは本当ごちゃごちゃしてて。頭の中が。仕事からプライベート、あとは子供のこととか。

それに加えて、あれもしたいこれもしたい、あれも欲しいこれも欲しい、、てな具合で。

そうこうしているうちに超絶頭にくる出来事が勃発して。

キャパオーバーですよもう。

んああぁぁ〜‼︎‼︎

、、まずさ。一旦リセット。リセットしよう。

と、自分に言い聞かせ、いざ阿字観。

別に阿字観、頼ってるつもりはないのね。期待してるわけでもない(と言ったら嘘になるかな？)。

一回、リセットしよう。スッキリしよう。何も考えない時間をとろう。色々やめちゃおう。

そう思っても、自分ではなかなか出来ないじゃない？そーゆう時間作れないじゃないですか。

だから先に予約しちゃって、そーゆう所にいって、やらざるをえない状態をつくって(笑)

でも結果的にこれがすっごく良かったんですよ。深い呼吸と余計なことを考えない時間がたった1時間あるだけでも、こんなに気持が軽くなるもんなのかと。頭がスッキリするもんかと。

余計なことというか、あれですね。普段頭の中を占領してることから

この時だけは解放されるというか(笑)

まぁ、、必死なんだけどね。実は僕は必死。なにがって？

それは参加した人にしか分からないやね(笑)

とにかくこーゆう時間を定期的にとれると、心はすげー健康的だなぁと。笑

と、いうわけで勿論次回も参加予定です。

まぁ僕は世界のドタキャニストなんで、当日どうなるかは分からないけどね。笑

んでその前に、15日(土)にその興性寺で

「寺ヨガ」ですね。こちらもオイラ参加しますー。

やり方は違うけれど、阿字観もヨガも“呼吸”が凄い大事なんですよね。なんか、通ずるもんがあるなーと素人オヤジは思います。

さらには体幹も鍛えられそうです。めっちゃ楽しみです。

月に一回は、ココロもカラダも軽くなりに行きましょーぜ！

ではまた。バイバイ！

PS.

ちょっとカッコつけた言い方で「いけ好かねぇ！」

って言われるかもしれないんだけど

阿字観終わると、頭にきてた出来事も許せるようになりました。

許せる。というか、そもそも今思えばそんな腹立てることでもなかったなと(笑)

PPS.

それと、これをキッカケに色々捨てたり、やめたりしました。

物理的なことも、目に見えないことも、

けっこうシンプルになりました。

そしたらすげー楽ちんになりました。

良いですよ。瞑想仲間、募集中です(笑)