ダイエットします。

ども。

早寝早起きのお爺ちゃんLifeStyleの僕です。夜9時以降は連絡がとりづらくなると思いますがご了承下さいね。笑

ところで。最近は更に磨きがかかる。

今までは朝起きてからは、まずは水を飲み

その後にコーヒーを一杯。  というのがいつもの流れだったんだけど

ここ最近は起きたらまず「白湯」を飲んでる。笑

前に友人が白湯を飲んでるのを見て、ちょっと小馬鹿にして笑った経緯があるんたけれども、今となっては笑えませんね。笑

何故白湯を飲むようになったかというと、身体が冷えて仕方ない僕に嫁が白湯を勧めてくれたからで。

ちょっとね、おいおいお湯なんて俺はいいよ〜なんて思ったんだけど

飲んだらこれが凄い良くて。

めっちゃ温まる。身体の具合がここまで劇的に変わってしまうと、何やっても続かない僕でも続いてる。笑

こうなってくると白湯を調べるじゃないですか？笑   白湯ってそんなに良いのか？と。

で、調べた結果が以下。かなり簡潔に。

●胃腸が温まり冷えの改善になる。

●内蔵の温度が1℃上がり、血行が良くなる。基礎代謝が上がる。脂肪燃焼効率が上がる。

●つまりダイエット効果がある。

●胃腸内の毒素を洗い流してくれる。デトックス効果が期待できる。

●新陳代謝が上がる。便秘が改善される。

お肌が美しくなる。

だいたいこんな感じでした。。めっちゃ良いじゃないの！

ね。朝起きがけの、お腹の中に何もない状態で飲むのが良いらしい。食事中でも良いらしい。寝る前なんかも良いらしい。

、、いつでも良いじゃん。笑

あーでも飲み過ぎると身体の必要な栄養素？まで流してしまう可能性もあるとかで、

1日にコップ5杯くらいまでが良いらしいです。

というわけで今日は、白湯の勧めでした。笑

前回に続き、なんだか女性向けの記事に感じるんですが、笑

男性にもぜひ白湯を飲んでいただいて、色々一緒に語りたいです。笑

ではまた。バイバイ！

PS.

僕はだいぶ華奢でもうちょっとガタイよくしたいので、やっぱりダイエットはしません。

けど、白湯は続けます。笑

PPS.

一気にゴクゴク飲まずに、一杯を10分〜15分かけてゆっくり飲むとめっちゃ良いらしいです。